Lekce Jemné jógy 50+ je vhodná pro začátečníky i pokročilé všech věkových skupin, především pak pro seniory a lidi se sníženou pohyblivostí a oslabeným organismem. Během hodiny a čtvrt si zacvičíme několik jógových pozic a zakončíme relaxací. Cviky spojujeme do jednoduchých sestav, které plynou v klidném tempu a zdůrazňují propojení pohybu a dechu. Lekce je sestavena tak, aby vyvažovala a harmonizovala celý organismus. Při cvičení se dbá na rovnováhu mezi protažením a posílením těla, zlepšení pohyblivosti kloubů a chodidel, správné dýchání a radost z pohybu. Cílem je představit jógu jako cestu k ozdravení těla a rozjasnění mysli, jako meditaci v pohybu. Lekce vede Jarka Sedláčková.
Jemná jóga 50+ ve studiu Akasha:
čtvrtek 16:00 - 17:15 Jemná jóga 50+ / Jarka Sedláčková
Výše příspěvku za lekce Jemné jógy 50+ závisí na Vašem uvážení a finančních možnostech a platí se po skončení lekce lektorce.